2018-09-04

大型で強い台風接近の為、本日は閉館とさせていただきます。皆様にはご不便をおかけしますが、ご了承ください。

2018-07-16

水の中でも汗をかいています。水に浸かっているから大丈夫ではありません。トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後に必ず水分補給をしましょう

2018-06-11

水中でも汗をかきます。プールに入る前、プールでのトレーニング中、プールから出た後もこまめに水分補給してくださいね

2018-05-14

水中でストレッチを行うと陸で行うよりもしっかりと伸ばすことが出来ますよ。ぜひお試し下さい

2018-04-16

当店舗のプールは少し浅めです。水中ウォーキングを行うときしっかりと膝を曲げて肩まで浸かるようにすると腰への負担が軽減されますよ

2018-03-13

4月よりNew Lesson【スキンダイブ】が始まります。スノーケル、マスク、フィンを使いプールを立体的に泳ぎます。ぜひご体験下さい

2018-03-02

水中運動は短時間でも効果アリ!毎日少しずつでもプールに入ってみませんか?

2018-02-16

プールに入る前後にはストレッチ、体操を忘れずに

2018-02-03

腰痛のある方には越しえの負担が少ない【水中後ろ歩き】がおススメですよ

2018-01-15

水中で歩くと日ごろあまり使わない前頚骨筋(すね、足首の関節を引き上げる筋肉)が鍛えられます

2018-01-07

水の抵抗を利用すれば 運動強度を自分でコントロールできますよ

2017-12-14

プールでのトレーニングは水圧により血流がよくなりむくみの解消や老廃物の除去にも効果的ですよ

2017-12-02

水中では日頃鍛えにくいインナーマッスルを使った動きができます