7月より土曜日14：00～のPOWER CARDIO60は整理券制のクラスとなります。整理券配布は当日の営業開始と同時に行いますのでご了承ください。

本日より7月30(火)まで夏ボディキャンペーンを実施しています！暑い夏にも負けない身体作りをしませんか？お待ちしております！！

元号が令和になって1週間が経ちました。この機会に、ジムやプールで運動を始めてみませんか？只今、施設体験受付中です。くわしくはフロントまでお問い合わせくださいませ。

ゴールデンウィークの営業日程をフロントにてお配りしています。ご不明な点はフロントまでお問合せください。

3/1より春ボディキャンペーン実施中です！期間は4月末まで。薄着の季節を目指してトレーニングしてみませんか？

2/14(木)～3/16(土)までマシンジムにて交流磁気治療器の体験会を実施中です！ぜひお越しください！！

２月に入りまだまだ寒い日は続きますが、ジムで身体を動かして寒さにまけないカラダ作りをしてみませんか？新春キャンペーンも実施中です！是非お越しください！！

新春キャンペーン好評実施中です！ご入会を迷われている方、見学・体験も受付けております。ぜひご来館ください！！

2018年もご利用いただきありがとうございました。年始は1月4日(金)10時から営業しております。 皆様のお越しをお待ちいたしております。

ただいま『冬のご紹介キャンペーン』を実施中です！期間は12/16(日)まで!!施設体験も受付けております。詳しくはお問合せください!!!

11/29・30,12/1の3日間、高機能インソールの測定会を行います。ご自身の足がどうなっているか、一度測定してみませんか？

大型で強い台風接近の為、本日は閉館とさせていただきます。皆様にはご不便をおかけしますが、ご了承ください。

水分補給は『早めに!』『こまめに!』のどの渇きを感じてからでは手遅れです!!のどの渇きを感じる前に少しの量を小刻みに飲みましょう

そろそろ紫外線が気になる季節ですね。トライアクシスで紫外線を気にせず思う存分トレーニングしましょう！！

4～5月は自律神経が乱れやすい季節です。軽い運動を行うと改善されるのでトライアクシスでしっかりとカラダを動かしてくださいね

4月よりNew　Lesson【スローエアロビック】が始まります。エアロビクスとは全く異なるレッスンで心拍数を上げずに健康寿命を延ばすために楽しくリズムに乗ってカラダを動かします是非ご参加下さい

いきなり運動を行なうと関節や筋肉、心臓に急激な負担を与えるので運動前には軽いジョギングなどでウォームアップしましょう

筋肉を休めることも大切！週に1～2日は運動をしない休息日を作りましょう

夜に軽いトレーニングを行うと体温が上がり、その後スッと体温が下がることで深い眠りにつきやすくなりますよ

午前中にトレーニングを行なうと身体にスイッチが入り日中も活発に動き回れますよ

使っている筋肉を意識しながらトレーニングすると、その部分が引き締まりやすくなりますよ

筋トレにはダイエット効果だけでなく、血糖値やコレステロール値を下げ、内臓脂肪を減らす効果もありますよ