2017-07-17

ストレッチには血行を良くしてカラダを温め柔軟性を高める効果があります。筋トレ時の怪我の予防にも繋がりますので運動前には必ずストレッチを行いましょう

2017-07-02

腹筋を鍛えると基礎代謝UP、便秘解消、姿勢改善、肩こり腰痛改善などカラダにうれしい効果がいっぱい!!しっかりと腹筋を鍛えましょう(^o^)」

2017-06-16

梅雨ときくだけで気分的にすぐれないですよね そんなときはトライアクシスに来てしっかりトレーニング&楽しくおしゃべりしてみませんか~(^o^)

2017-06-02

もうすぐあつ~い夏がやってきます。バテる前に【夏ばて予防】ストレッチや筋トレを行い上手に汗をかきましょう

2017-05-13

新緑が美しい季節になりましたね。木々の緑は目に優しく空気をキレイにしてくれます。休日にはストレス解消のため自然を求めてハイキングなど森林浴に出かけてみてはいかがでしょうか

2017-05-09

お待たせいたしました。第2駐車場オープンしました。車高1.6m以上のお車のみ4台駐車可能です。

2017-05-08

日差しは暖かくて心地よいのですが日差しが強いと言うことは紫外線も・・・紫外線を気にせずにTRIAXISで思う存分カラダを動かしましょう!

2017-04-15

ジョギングやウォーキングを行うことでカラダ全体の2/3の筋肉を同時に動かすことができると言われています。全身の筋肉をバランスよく鍛える為にも毎日続けましょう!

2017-04-01

今年はさくらの開花が遅いですね・・・そろそろ夙川沿いの桜も咲く頃だとは思うのですが・・・満開になったらとってもきれいですお花見がてらウォーキングを楽しんでみてはいかがでしょう

2017-03-20

ウォーキングはよい姿勢でやや早歩き、肩や肘は張らず ココロもカラダもリラックス^o^ウォーキング前後はストレッチを忘れずに!

2017-03-03

一番手軽なスポーツと言えばウォーキング。基礎代謝の向上、冷え性改善、疲労回復、体液の循環がよくなるなどたくさんのメリットがありますよ